先週の修了式の日、ママラボ初企画「骨盤エクササイズと産後あるあるお話し会」を開催しました。

ママラボは、まなべ整膚療院と産前産後ケアMahlのコラボで、ママ達が孤独にならないよう、楽しく子育てできるように、イベントを企画、運営していきます。

今回は、体操とお話し会にしました。

豊田駅近くの勤労青年会館の和室で、ゆっくり丁寧に真鍋さん指導のもと、骨盤エクササイズできました。みなさん子育て中なので、なかなか体操は出来ないし、自分の体について向き合う時間もないので、とても楽しかったし、リフレッシュできたと喜んでいました😍✌️

これからも体操やセルフケアは、基本的にやっていきたいと思ってます。子育ては、お母さんの健康が一番ですから。簡単な体操なので是非覚えて欲しいです。

後半は産後あるあるお話し会(料理編)をしました。みんなで産後の料理について、質問に答えてもらいシェアしました。みなさん旦那さんが頑張ってるんですね、特に洗い物羨ましい〜笑

ご飯作りは、材料がセットされてるヨシケイを利用されたり、実母の助けが多かったです。

あるママは他の家族の話が聞けて楽しかったと言ってくれました。シェアすると、いいですね。

最後は時短料理の一つの提案として、重ね煮を紹介しました。

無水鍋のような鍋を使って、塩を振った上に野菜を重ねて、火にかけます。じっくり弱火で煮ると、野菜の旨みが凝縮された美味しい重ね煮の野菜ができます。これがタッパーいっぱいにあると私は安心できます。

お味噌汁も重ね煮を入れると、出汁いらずで簡単美味しいし、炒め物や和え物にも足すと、簡単でしかもボリュームも出て助かります。

ハンバーグや麻婆豆腐にも入れると、野菜を切らなくていいので時短になります。気になる方は、重ね煮と調べてみて是非作ってみてください。

今回は特別にサツマイモとリンゴの重ね煮のスイーツもみなさんと食べました😁😍砂糖なしなのに、とっても美味しいおやつになりました。

これからも、いろんな講座を企画します❗️私達も子育てを頑張ってるママ達を応援したいし、私達おばちゃん達とお話ししたり、頼ってくださいね。

ママ達が健康で楽しいと、家族も笑顔が増えるので、これからもママラボに遊びに来てください😍🤗