今週月曜日のママラボは、アンガーマネジメント体験クラスでした!

最近よく聞くようになったアンガーマネジメントについて、ワークシートを使いみんなでシェアしながら楽しく学ぶことができました!

皆さん子育て中のママでしたが、先生の怒ってもいいんですと言う言葉に、なんとなく安心したと思います(^^;

怒らないママはいないと思うので、あとは、その感情をあとから後悔しないようにポイントをみんなで学びました!

みんなでシェアすると、それぞれ怒りの💢エピソードが違って面白かったです(^^;みんな違っていいと思ったし、ストレス発散方法もいろいろあって参考になったと思います!

体験クラスでは怒りのタイプの自己診断をしたり、怒りの温度を測ってみるなど客観的に自分の感情に向き合う練習が出来たと思ってます!

もっと、深くしっかり学びたい人は伊波里奈先生のブログから、チェックしてくださいね。

http://ameblo.jp/isatona/

ママ達が、子育ての悩みや夫婦のコミニュケーションの話なども、ここだけの話で吐き出すことができ、ママラボで企画してほんとよかったと毎回思います(^^;

そして、今回も産後ケアのサポートをしたママが卒業してからママラボに遊びに来てくれたのが、とっても嬉しかったです。同窓会的気分~(^^;

赤ちゃんがとっても大きくなってて毎回びっくりしますけど(^^;

これからも、不定期ですが、何かママが笑顔になるイベント企画しますので、お楽しみに!

もし、何かしてほしい講座等ありましたら、教えてくださいね♡